L’anxiété est un sentiment qui affecte la majorité de la population notamment homme et femme, adulte et enfant. La différence se situe surtout par rapport au niveau de stress ressenti. Cette émotion présente un effet néfaste sur la santé physique et psychique lorsqu’elle prend une place importante dans le quotidien. Par rapport à la sexualité, l’anxiété se manifeste à travers l’apparition de certains troubles.
Connaître la relation entre anxiété et sexualité
Un lien étroit existe entre l’anxiété et la sexualité. En effet, les troubles psychiques sont à l’origine des troubles sexuels rencontrés par l’homme ou la femme. Ce sentiment arrivé à un stade élevé va créer la panique et la peur chez la personne. Il va se remettre en question par rapport à différentes choses dont essentiellement son corps. Des problèmes concernant l’intimité peuvent se présenter et diminuer le désir sexuel. L’anxiété peut également affecter la communication entre les couples. Or, il s’agit d’une clé importante pour un épanouissement sexuel grâce à la connaissance des besoins de l’autre. Il y a également les symptômes physiques comme des problèmes de respiration, des muscles crispés, la fatigue qui vont diminuer la stimulation sexuelle. Chez la femme, elle se manifeste par la baisse de la lubrification et peut entrainer une diminution du désir sexuel. Chez l’homme, il y a les problèmes d’érection et les troubles d’éjaculation. L’effet de l’anxiété sur la sexualité peut être très bien géré avec l’aide d’un professionnel. Il faudrait consulter un sexologue à Ixelles.
Surmonter l’anxiété pour un épanouissement sexuel
Pour gérer l’effet de l’anxiété sur la sexualité, il faut déterminer les causes de l’existence de ce sentiment. La connaissance de l’origine va permettre de réaliser le traitement adéquat. Stress au travail, manque de temps, la perte du contrôle face à une situation donnée, … sont des événements du quotidien qui peuvent créer l’anxiété chez une personne. Ce sentiment peut aussi venir de la relation de couple. La peur de décevoir sa partenaire en est souvent la raison principale. Les mauvaises expériences sexuelles comme un viol, violence conjugale, … peuvent aussi être source d’anxiété. Quel que soit la cause, il peut être géré et même surmonté dès que la source est connue. Pour l’anxiété quotidienne, il faut apprendre à bien s’organiser en définissant ses priorités. Ainsi, la personne anxieuse aura plus de temps pour reprendre le contrôle sur ses activités quotidiennes. Outre cela, le couple devrait prendre le temps d’en parler pour mieux gérer son anxiété face à la pression. Si les causes concernent des événements vécus dans le passé, communiquer s’avère être aussi la solution. Cette communication va permettre la mise en place d’une meilleure compréhension et le patient pourra surmonter petit-à-petit grâce au soutien de son partenaire. S’il s’agit d’un trouble causé par la sexualité même du couple, l’aide d’un sexologue pourrait être la solution idéale. Ce professionnel saura aider à mieux cerner la cause de l’anxiété et proposera des conseils pour la maitriser. Il pourra aussi les aider à mieux explorer leur sexualité en les aidant à mieux exprimer leur attente.